Sofía Martínez · DATOS DEMO
Hábitos y bienestar
Pequeños ajustes para sostener tu semana académica.
Tu Twin te dice
¿Qué pequeños ajustes me ayudan a sostener mi rendimiento esta semana?
Tu punto de partida
FocoBien
PausasPuede mejorar
MovimientoBien
DescansoIrregular
Alimentación e hidrataciónPuede mejorar
Tres ajustes para esta semana
- 1Empieza con un bloque de 25 minutos de Programación y una pausa breve.
- 2Protege el domingo por la tarde; no lo llenes con trabajo pendiente.
- 3Prepara agua y una colación sencilla antes del bloque largo de Cálculo.